雨崩，下次再见

Sun, 11 Oct 2026 20:34:01 +0800

网上都在说：天堂在左，雨崩在右，我去看看怎么个事。

既然要去，那必须全程徒步，正好当作有氧训练，上科技(骑骡子/坐车)不符合我的原则。

结果是，五天 75km+，累计爬升/下降 5100m+，还好，没有想象中那么累，腿都没酸。先上个轨迹。

Day 1:香格里拉

依旧是熟悉的交通，这次从丽江到香格里拉，路上经过了虎跳峡。

途径虎跳峡

香格里拉不愧是户外人聚集的大本营，刚下车就遇见好多重装徒步佬。

晚上随便逛逛独克宗古城。

世界最大的转经筒，人太多了，进去还得排队，我就懒得去了。

大伙在跳~~神秘广场舞~~。

神秘广场舞

海拔3300m，到我高反海拔阈值了，还好现在没有症状。

尝尝牦牛酸奶和小吃，网红店的口味明显针对大众改良过，少了些纯正当地风味，和当地传统做法有差别，~~感觉像是批发来的常规货，非当地产牦牛和牦牛奶制品~~。

烤菌菇牦牛肉和菌汤，这两个好吃。

店里在跳舞，气氛拉满。

跳舞

晚上睡前测了下血氧，掉到84%，还行吧，只要没出现实质高反症状问题就不大。

这是最后一天早上回到香格里拉站时拍的，竟然也能看见雪山。

Day 2:飞来寺-尼农-上雨崩

半夜里摸黑就爬起来去飞来寺，就是为了赌一把梅里十三峰日照金山。平时早八的班起不来一点，凌晨爬起来看山说去就去。

7:16左右日照金山，我6:20就在飞来寺观景台等了。可惜云层很厚，除了云啥也看不见。放一段延时吧,，看来这次日照金山和我无缘了。

飞来寺延时

直到八点多云散了一点，才能隐约看见卡瓦格博。

去尼农的路上远眺峡谷，还是很壮观的。

将要进尼农

尼农进雨崩的路上。一开始就是一段雷霆大爬升，后面有一段平路，接着又是雷霆大爬升。

尼农进村路上

沿途好多经幡，梅里雪山不愧是藏族的宗教圣地。

爬升，还是爬升，还好我是轻装。

爬升

快到了，已经能看见下雨崩的房子。可惜，看不到左边的缅茨姆(6054)和右边的吉娃仁安(5470.5)。

用时三个小时，马上到上雨崩了。快到上雨崩的这一段，我是真的走到力竭了。这个海拔真走不太快。

这是上雨崩能看见的巴乌八蒙(英雄女儿峰，6000)。可惜可惜，云雾太多了。

Day 3: 冰湖切尼色

今天强度不低，连着走两条线，还好我住的是上雨崩，离起点很近。

早上的的巴乌八蒙。

冰湖徒步起点的白塔。

其实走户外非景区线路有这样一种规律，~~一旦看到“未开发区域严禁进入”的告示牌，基本就证明走对路了~~。

前几天下雨，路上是真的泥，泥深了还滑，不愧是雨崩。

国庆节真是万人攻打雨崩，今年九月西当通车之后人更多了。

一些途径点。

一个半小时爬到笑农垭口，视野豁然开朗，这里就可以看见冰湖了。图里中间偏右上的位置就是冰湖。

这里是卡瓦格博的笑农登山大本营，1991年中日联合登山队17人在此全部遇难的惨烈历史，为这座神山蒙上了一层悲壮而不可侵犯的色彩。后面梅里雪山禁止攀登了，卡瓦格博也成为了一座处女峰。

卡瓦格博攀登历史。

再往后走，视野开阔起来了，景色很不错。

前面就是冰湖了

回头看看来时路。

爬到冰湖线最高点了，冰湖近在咫尺。

我绕着冰湖走了一圈，左上右下。

往冰湖深处走。

冰湖里面

这条河的水是真的急，过河惊险刺激。脚踩在石头上，能明显感受到水的冲击力，脚一滑就会被冲走。我的越野跑鞋全湿了，水是真的冰。

湍急的溪流

过河点

安全下来了，下撤切到尼色森林。都说尼色是原始森林线，很多人到牧场小木屋就折返了，其实去看尼色冰川才是尼色线的精髓。路上捡了个搭子，野生熊远离我。

到尼色牧场了，视野开阔了一些。

上面就是尼色冰川，也是我今天的目的地。左边小山脊的下面就是是 3850 冰洞的位置，只不过冰川表面被冰碛覆盖，远处看起来是黑黑的一片。

这就是冰洞了，还是我第一次零距离走到冰川上。

从尼色牧场到冰洞的一路上我一个人都没遇到，还以为今天只有我一个人，还好在冰洞碰到了几个驴友。

现在气温还没那么低，我不敢进冰洞里面，真怕被埋了。

走近冰洞

回程的森林，这里的森林都是黄绿/浅绿色的，看起来非常嫩，和北方的深绿森林感觉很不一样。

Day 4:下雨崩-神瀑

今天本该是最轻松的一集，溜溜弯的事情。我本来是这么以为的，结果上雨崩到下雨崩的大下坡就给我走热了，短短一公里多就下降200m，太陡了。怪不得这么多人上科技，花60块从下雨崩坐车到上雨崩。

雨崩的经典机位和著名打卡点，都在下雨崩神瀑的起点。

神瀑属于开发成熟的景区路线，一路都是水泥地，沿途有好多经幡和玛尼堆。

爬到神瀑脚下了，远处是神瀑冰川，也能走过去，但是今天淋了一整天小雨，懒得过去了。

神瀑脚下，宗教色彩朝圣氛围很浓烈。

神瀑脚下

神瀑视角下的雨崩村。

Day 5:神湖Plus

如果说昨天是最简单的一集，那今天就是雨崩全线中最难的一天，海拔从 3150 → 3050 → 4650。爬到神湖plus顶，足足1700m的爬升和下降，我从中雨崩出发，还要再多几十上百米。这个海拔上的爬升可没那么简单。

听说，一旦登顶 Plus，就能以最近的视距直面缅茨姆与卡瓦格博，那份震撼无与伦比。

昨天下了一整天雨，一开始就是烂泥地，泥还特别深。往上爬一步，往下滑半步，我真是服了。下坡肯定更滑，赶骡子下来的当地人都穿上冰爪了。

幸运的是，早上往上爬的时候并没有下雨，不用穿硬壳闷着还是很舒服的。

但一到了毫无遮挡的山脊横切路段，大风突然就起来了，过一会还下起了大雪，真是说来就来。横切的坡度陡，路又窄，脚一滑就嗝屁了。

离谱的是这边在刮风下雪，远处却是晴天。

山脊横切

这阵风雪虽然没有哈巴那次的大，但是这雪刮到脸上还是疼，一阵大风来的时候根本走不动道。到了4200营地，风雪更大了，我和路上遇到的驴友都不想上plus了。照现在这天气，上面只会更恶劣。现在营地体感温度已经到了零下，我们把能穿的衣服都穿上了。

4200营地

在这营地扎营过夜的驴友说，他今早上上 Plus 的景色还不错，但是突然起大风下大雪就紧急下撤了。听说他还滑坠了几米。

我和路上遇到的驴友还是决定爬到神湖看看，如果天气太恶劣就不上 Plus 了。这一路的风雪真够大的。

神湖路上的风雪

幸运的是，我们一到神湖，风雪就小了非常多，来都来了，怎么能不去 Plus？神湖线的精华就是 Plus 山顶的风景。

去 Plus 路上俯瞰神湖。

来时路

路上基本没有路迹，我对着大概轨迹找路，只要不走碎石坡就比较安全。

找个路

终于爬上了山脊，离真顶也就几十米了，风景非常壮观。这时候雪也停了，悬崖下面还出了彩虹。

plus山脊上的风景

如果晴天的话，能看到梅里众多雪山。直面缅茨姆。

右边是4700粗卡，左边去真 Plus 顶有一个断崖，得从下面很陡的碎石坡横切上去，非常危险，我们决定不去了，反正海拔也差不了几米。

从左到右依次矗立的神圣雪峰：

缅茨姆（神女峰，6,054ｍ）
吉娃仁安（五佛冠峰，5,470.5）
巴乌八蒙（英雄女儿峰，6,000）
帕巴尼顶九焯（十六尊者峰，5,880）
卡瓦格博（太子峰，6,740）

返程时候天竟然晴了，我是真服了，这就是高海拔变幻莫测的天气吗。不过换个角度想想，风雪交加也是一种体验。

4200营地也有彩虹，这里可以看到右边的尼农峡谷。

下到树林里，考验技术的时候到了。这烂泥地下坡只能滑着走，什么鞋来了都不管用，尤其是某~~黄金大V底~~。我还是摔了个屁墩，气死我了，沾了一裤子泥巴，真是防不胜防。

终于下来了，结算时刻。

沾满泥的鞋

Day 6:尼农出村

这几天转眼就过去了，心里还是很不舍，出村之前看雨崩最后一眼吧。

下雨崩

再见，雨崩！

再见，尼农！

再见，香格里拉！

最后

一旦海拔到了3000+，我的睡眠就会变得很浅，晚上经常醒，应该是因为高海拔的周期性呼吸吧。我天生是易高反体质，这是基因决定的，但这次上到 4650m 一点高反症状都没有，说明海拔适应已经比较充分了。

国庆的雨崩人山人海，西当通车之后更是热闹。但同一个雨崩，也有人迹罕至的一面：从尼色牧场走到冰洞，一路上我一个人都没遇到。水泥路铺到脚下的神瀑线，和基本没有路迹、全靠对着轨迹找路的 Plus 线，体验也完全不一样。

这次雨崩行程比较短暂，虽然没有看到雪山的全貌，但风雪、泥泞、冰川与彩虹交织的这几天，体验也足够充实。

雨崩，下次再见。

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